Dois-je me priver pour manger sainement?

Dans cette capsule de Nutrition Nord Canada, Stéphanie Lévesque, Dt.P., nutritionniste répond à la question : Dois-je me priver pour manger sainement ? Voici quelques points qui seront abordés:

1. Les aliments nutritifs et peu nutritifs en remplacement des aliments santé et des aliments malsains

2. Les effets de la privation

3. Le cycle « Yo-Yo » des régimes

4. L’importance de demeurer à l’écoute de nos signaux de faim et de satiété 

5. Les 7 types de faim pour distinguer une faim réelle d’une fausse faim. 

Dois-je me priver pour manger sainement?Stéphanie Lévesque

13:37

Stéphanie Lévesque, Dt.P., nutritionniste